डायबिटीज के मरीज रात में मुंह में रखकर सो जाएं ये छाल, सुबह तक कंट्रोल हो जाएगा ब्लड शुगर लेवल-फैसल रजा
प्रयागराज कई बार सुबह शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ा होता है। जिसे दिनभर में कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप रात में ही ब्लड शुगर को कम करने के कुछ घरेलू उपाय कर लें। जिससे सुबह शुगर लेवल कम रहे। जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने के घरेलू उपाय।
बदलती जीवनशैली की वजह से आजकल लोग कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। जिसमें डायबिटीज काफी तेजी से बढ़ने वाली बीमारी बन गई है। पिछले कुछ सालों में युवाओं में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़े हैं। अब बच्चे भी शुगर की बीमारी की चपेट में आने लगे हैं। डायबिटीज में हमारे पैंक्रियाज पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाते हैं जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। अगर समय रहते ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं किया तो इससे पूरे शरीर के अंगों पर बुरा असर पड़ता है।
डायबिटीज का कोई परमानेंट इलाज अभी तक नहीं है इसे सिर्फ खान-पान और लाइफस्टाइल को ठीक करके कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ब्लड शुगर लेवल को हमेशा कंट्रोल में रखना आपके लिए सबसे जरूरी है। इसलिए खाने के साथ कुछ घरेलू उपचार भी करते रहें। आज हम आपको शुगर को काबू में करने के लिए एक असरदार उपाय बता रहे हैं। अर्जुन की छाल का उपयोग कई आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। डायबिटीज में भी अर्जुन की छाल बहुत फायदेमंद साबित होती है। अर्जुन की छाल में ऐसे कई एंजाइम पाए जाते हैं, जो शरीर में इंसुलिन को बढ़ाते हैं। इसके अलावा अर्जुन की छाल में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं। अर्जुन की छाल एंटी-इन्फ्लेमेटरी तत्व के रूप में काम करती है। जिससे शरीर की सूजन को कम किया जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी अर्जुन की छाल प्रभावी साबित होती है। आप इससे शुगर की बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं। किडनी और लिवर के लिए भी ये फायदेमंद साबित होती है।शरीर में बढ़ हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए अर्जुन की छाल का उपयोग किया जाता है। आप इसे कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप रात में सोने से पहले 1 टुकड़ा अर्जुन की छाल मुंह में रख लेते हैं और सो जाते हैं तो इससे सुबह आपका ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक कंट्रोल रहेगा। इससे पाचन भी दुरुस्त होगा और सुबह पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी। आप चाहें तो अर्जुन की छाल का पानी भी सुबह पी सकते हैं। इसके लिए छाल को पानी में भिगो दें और सुबह उबालकर छानकर पी लें।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें
Post Comments