पुरानी से पुरानी शुगर का काट है ये सूखा पत्ता डायबिटीज में है बड़ा असरदार जानें इस्तेमाल करने का तरीका-डॉ रेखा सिंह
प्रयागराज शुगर की बीमारी को लाइफस्टाइल और खानपान से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज में कई घरेलू नुस्खे भी असरदार साबित होते हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए मसाले में इस्तेमाल होने वाले इस पत्ते का इस्तेमाल करें। आपको फायदा होगा।भारतीय खाने में जिन मसालों का इस्तेमाल किया जाता है उन्हें कई आयुर्वेदिक दवाओं में भी इस्तेमाल किया जाता है। गरम मसाले में इस्तेमाल होने वाला तेज पत्ता, शुगर में फायदेमंद साबित होता है। सूखे तेज पत्ता को खाने में इस्तेमाल किया जाता है। इसकी खूशबू काफी तेज होती है। डायबिटीज में तेजपत्ता फायदेमंद है। तेजपत्ता में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट और कई विटामिन मिनरल भी पाए जाते हैं। तेज पत्ता में पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, आयरन और कॉपर पाया जाता है। इसके इस्तेमाल से पुरानी से पुरानी शुगर को कम करने में मदद मिलती है। नियमित रूप से तेजपत्ते का इस्तेमाल करने से पुरानी से पुरानी डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।डॉ रेखा सिंह ने बताया की डायबिटीज को लाइफस्टाइल से कंट्रोल करने की सलाह देती हैं। कई रिसर्च में भी ये साफ हो गया है कि डायबिटीज को कुछ बदलाव से कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप डाइट और एक्सरसाइज के साथ कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी करते हैं को इससे इंसुलिन फंक्शन में सुधार आने लगता है। जर्नल ऑफ बायोकेमिकल न्यूट्रीशन की एक रिपोर्ट में कहा गया था कि जिन टाइप 2 डायबिटीज रोगियों के शरीर में शुगर लेवल हाई था उन्हें तेजपत्ते का सेवन करने के बाद काफी फर्क पड़ा। ऐसे लोगों का शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल दोनों नॉर्मल होने लगे थे।
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